An das letzte Erfolgserlebnis könnt ihr euch nicht einmal erinnern
Wisst ihr noch, wann ihr das letzte mal zufrieden wart? Wenn ihr euch an das letzte Erfolgserlebnis bei der Arbeit nicht einmal mehr erinnern könnt, kann das zur Entwicklung eines Burn-outs führen.
Ihr wollt niemandem erklären, was ihr macht
Die Frage danach, womit man seinen Lebensunterhalt verdient, ist auf Partys relativ üblich. Für jemanden, der seinen Job satt hat, ist es jedoch eine ziemlich nervige Angelegenheit.
Ihr verliert oft die Beherrschung
Stress kann zu Wutausbrüchen führen, die sich dann auf wahllos herumstehende Personen entladen.
Ihr fantasiert über die Kündigung
Des Geldes wegen den Job zu wechseln, ist für die meisten ein nachvollziehbarer Schritt. Den ganzen Tag darüber zu fantasieren, wie man einfach so alles hinschmeißt, ist eher ein Anzeichen für einen Burn-out.
Euch graut es vor Montag
Wenn euch schon bei dem Gedanken an Montag schlecht wird, ist das ein ziemlich klares Indiz dafür, dass ihr ausgebrannt seid.
Ihr lebt wie ein Vampir
Vor Sonnenaufgang ins Büro zu kommen und nach Sonnenuntergang erst wieder zu gehen, kann schon stressig genug sein. Wenn ihr auch noch zu solchen Arbeitszeiten gezwungen seid, macht es das Problem nur noch schlimmer.
Ihr verbringt keine Zeit mit den Kollegen
Ausgebrannte Angestellte meiden meist gesellige Veranstaltungen in der Firma oder abendliche Zusammenkünfte mit den Kollegen. Sie haben das Interesse daran verloren, ihr Netzwerk zu erweitern.
Ihr habt selten das Gefühl voranzukommen
Das Gefühl in einer Sackgasse zu stecken, kann darauf hindeuten, dass es Zeit für einen neuen Job wird — oder zumindest für einen Urlaub.
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