Eckert-Seminare@ Home (-Office)

Eine kleine Aktivität, um Ihren Augen Gutes zu tun

Früher haben die Eltern immer gesagt, dass man viereckige Augen bekomme, wenn man zu lange in den Fernseher schaue. Ob die Augen tatsächlich viereckig werden – naja, eher fragwürdig. Wo jedoch sicherlich etwas dran ist, ist der Umstand, dass man sich nach einem zu langen in-den-Bildschirm-starren so fühlt, als ob man erst mal wieder lernen müsse, die Umwelt richtig sehen zu können. Dies kommt daher, dass der Augenmuskel sich anspannen muss, um in die Nähe zu schauen. Entspannung für die Augen ist dementsprechend, wenn wir in die Ferne blicken. Achten Sie sich deshalb darauf, dass Sie nicht immer auf den Bildschirm starren. Schauen Sie während dem Starten Ihres Computers oder auch beim Nachdenken aus dem Fenster oder lassen den Blick etwas schweifen. Lassen Sie auch das Handy mal aussenvor in Ihren Pausen und tagträumen Sie einfach mal.

Für Anfänger kann die 20-20-6 Regel helfen: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden 6 Meter in die Ferne. Ihre Augen werden es Ihnen danken!

Macht sich Ratlosigkeit breit ob der jetzigen Arbeitssituation? Greifen Sie zum Hörer und rufen Sie uns an! www.eckert-seminare.ch – Für mehr Erfolg!