OK, jetzt, da Sie die Gefahren der Abwehrhaltung verstehen,<\/a> k\u00f6nnen Sie Folgendes tun: Sie k\u00f6nnen beginnen zu lernen, die Warnzeichen Ihrer Abwehrhaltung zu erkennen. Die 10 h\u00e4ufigsten Warnzeichen daf\u00fcr, dass Sie in die Defensive rutschen, sind nach Tamm die Folgenden: 1) Ein Energieschub im K\u00f6rper, 2) pl\u00f6tzliche Verwirrung, 3) \u00dcberflutung der Zuh\u00f6rer mit Informationen, 4) R\u00fcckzug in die Stille, 5) eine Verherrlichung oder ein Schlechtreden von allem, 6) ein \u00abAlles oder nichts\u00bb-Denken, 7) das Gef\u00fchl, ein Opfer zu sein oder missverstanden zu werden, 8)anderen Schuld zuweisen oder sie besch\u00e4men, 9) zwanghaftes Denken und 10) der Wunsch, das letzte Wort zu haben.<\/p>\n Tamm empfiehlt, auf alle belastenden Gespr\u00e4che, Meinungsverschiedenheiten oder Konflikte – kleine und auch gro\u00dfe – aus Ihrem Leben zur\u00fcckzublicken und die eigenen Verhaltensmuster zu identifizieren, welche auftreten, wenn Sie sich in der Defensive befinden. Vielleicht hat eine kleine Meinungsverschiedenheit bei der Arbeit dazu gef\u00fchrt, dass Sie in das \u00abAlles oder nichts\u00bb-Denken gefallen sind, was dazu gef\u00fchrt hat, dass Sie dazu bereit waren, sofort zu k\u00fcndigen. Oder eine einzige Frage Ihres Partners dar\u00fcber, wo sich der Suppentopf befindet, wird zu einem „Du weisst nie, wo etwas ist, weil du diese Wohnung sowieso nie mochtest“ aufgebauscht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre eigenen Anzeichen von Abwehrhaltung zu erkennen, bitten Sie Ihre Familie, Freunde und Vertraute um Feedback. „Normalerweise erkennen andere Menschen unsere Abwehrhaltung, bevor wir sie erkennen“, sagt Tamm.<\/p>\n Und Action! www.eckert-seminare.ch<\/a> – F\u00fcr mehr Erfolg!<\/p>\n