{"id":14041,"date":"2023-04-05T06:30:05","date_gmt":"2023-04-05T04:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/?p=14041"},"modified":"2023-03-07T14:59:22","modified_gmt":"2023-03-07T13:59:22","slug":"14041-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/14041-2\/","title":{"rendered":"Was ist Dankbarkeit?"},"content":{"rendered":"

Dankbarkeit ist mehr als sich dankbar zu f\u00fchlen: Es ist eine tiefere Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr jemanden (oder etwas), die l\u00e4nger anhaltende Positivit\u00e4t erzeugt.<\/p>\n

Dankbarkeit wird entweder als Eigenschaft (Disposition) oder Zustand (des Seins)\u00a0angesehen.<\/p>\n\n\n\n\n
\n

Eigenschaft<\/p>\n<\/td>\n

\n

Zustand (des Seins)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Der Einzelne praktiziert Dankbarkeit als Teil seines t\u00e4glichen Lebens. Dankbarkeit kann mit \u00dcbung und Bewusstsein entwickelt werden.<\/td>\nWenn eine Person die reichen Emotionen von jemandem erlebt, der Dankbarkeit f\u00fcr sie ausdr\u00fcckt<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Dankbarkeit<\/strong> kann den Neurotransmitter Serotonin<\/strong> steigern und den Hirnstamm aktivieren, um Dopamin<\/strong> zu produzieren. Dopamin<\/strong> ist die Lustchemikalie unseres Gehirns. Je mehr wir positive<\/strong>, dankbare Gedanken denken<\/strong>, desto ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher<\/strong> f\u00fchlen wir uns.<\/p>\n

Psychologische Befunde zum Studium der Dankbarkeit:\"\"<\/p>\n

    \n
  • Gesteigertes Wohlbefinden<\/li>\n
  • Tiefere Beziehungen<\/li>\n
  • Verbesserter Optimismus<\/li>\n
  • Erh\u00f6htes Gl\u00fcck<\/li>\n
  • St\u00e4rkere Selbstkontrolle<\/li>\n
  • Bessere k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit<\/li>\n
  • Insgesamt ein besseres Leben<\/li>\n<\/ul>\n

    Was macht Dankbarkeit?\u00a0<\/strong>Robert Emmons (2010), der herausragende Gelehrte auf diesem Gebiet, argumentiert, dass Dankbarkeit es einer Person erm\u00f6glicht:<\/p>\n

      \n
    1. die Gegenwart zu feiern<\/li>\n
    2. toxische Emotionen (Neid, Groll, Bedauern, Depression) zu blockieren<\/li>\n
    3. stressresistenter zu sein und<\/li>\n
    4. die sozialen Bindungen und den Selbstwert zu st\u00e4rken<\/li>\n<\/ol>\n

      Warum ist Dankbarkeit wichtig auch in der Arbeit? <\/strong><\/p>\n

      Jeder m\u00f6chte sich wertgesch\u00e4tzt und gesch\u00e4tzt f\u00fchlen<\/p>\n

        \n
      • Leistung steigern<\/li>\n
      • Motivation und Engagement der Mitarbeiter<\/li>\n
      • vertrauensvoller miteinander<\/li>\n
      • eher gegenseitig helfen<\/li>\n
      • Der Spillover-Effekt\u2026<\/li>\n<\/ul>\n


        \nDer Spillover-Effekt<\/strong> bezieht sich auf die Tendenz der Emotionen einer Person, die Gef\u00fchle anderer Menschen in ihrer Umgebung zu beeinflussen.<\/p>\n

        = Positives Emotionen<\/p>\n

        = Positive Beeinfluss<\/p>\n

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        Dankbarkeit ist mehr als sich dankbar zu f\u00fchlen: Es ist eine tiefere Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr jemanden (oder etwas), die l\u00e4nger anhaltende…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":14597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,345],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14041","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-eckert","8":"category-resilienz"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14041"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14598,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14041\/revisions\/14598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eckert-seminare.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}