Jedem kann der Job das ein oder andere Mal zu anstrengend sein, und die meisten von uns kennen das Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung nach einem langen Tag im B\u00fcro.<\/p>\n
Wenn euer Leben aber ein einziger Dauerzustand von Stress und Ersch\u00f6pfung ist, liegt es nahe unter einer Ersch\u00f6pfung-Depression oder auch Burn-out-Syndrom genannt zu leiden .<\/p>\n
Es ist\u00a0schwierig, selbst festzustellen, wann die k\u00f6rperliche, emotionale oder geistige Belastungsgrenze erreicht ist. Der amerikanische Burn-out-Experten\u00a0Ben Fanning\u00a0hat einige Warnsignale ausgemacht, die darauf hindeuten, dass die Belastungsgrenze bei der Arbeit erreicht ist.<\/p>\n
Ihr seid nach der Arbeit komplett ersch\u00f6pft?<\/u><\/p>\n
Wenn ihr nach der Arbeit st\u00e4ndig zu m\u00fcde seid, um etwas zu kochen, ins Fitnessstudio zu gehen oder Zeit mit der Familie zu verbringen, dann ist das kein gutes Zeichen.<\/p>\n
Euch ist egal, wie ihr Kollegen oder Kunden behandelt<\/u><\/p>\n
Ihr lieb\u00e4ugelt mit der K\u00fcndigung oder habt es satt, immer mit denselben Leuten den Tag verbringen zu m\u00fcssen? Dann \u00e4u\u00dfert sich das auch darin, wie ihr die Kollegen behandelt.<\/p>\n
St\u00e4ndig wird nach eurem Wohlbefinden gefragt<\/u><\/p>\n
Kollegen fragen h\u00e4ufig nach eurem Wohlbefinden, weil sie sich Sorgen machen, dass ihr nicht klarkommt? Das ist ein Signal daf\u00fcr, dass sie etwas von eurem Elend mitbekommen.<\/p>\n
Ihr f\u00fchlt euch befreit nach einem Freitag im B\u00fcro<\/u><\/p>\n
Das Wochenende steht vor der T\u00fcr und ihr habt das Gef\u00fchl, endlich richtig frei zu sein? Das ist ein gutes Indiz daf\u00fcr, dass ihr ziemlich gestresst seid.<\/p>\n
Ihr sagt st\u00e4ndig blo\u00df, dass euer Job \u201egut\u201c ist<\/u><\/p>\n
Ein ziemlich offensichtliches Burn-out-Signal tritt auf, wenn Familie und Freunde nach dem Job fragen und ihr immer nur mit \u201egut\u201c antwortet\u00a0\u2014 v\u00f6llig unabh\u00e4ngig davon, ob ihr den Job erst seit Kurzem oder bereits l\u00e4nger macht.<\/p>\n
Ihr schlaft schlecht und dr\u00fcckt h\u00e4ufig die Schlummertaste<\/u><\/p>\n
Gestresste Menschen schlafen nicht gut, weil sie st\u00e4ndig an etwas denken m\u00fcssen, das sie auf der Arbeit getan (oder auch nicht getan) haben. Zudem treten Burn-out-Symptome schon am Morgen auf: ihr so m\u00fcde seid, dass ihr immer und immer wieder auf die Schlummertaste des Weckers dr\u00fcckt, nur um dann mit einem panischen Gef\u00fchl der Versp\u00e4tung aufzustehen.<\/p>\n
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