Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, die tägliche Welle von Herausforderungen, Krisen und Veränderungen mit Stärke und mentaler Energie zu surfen, sei es im Beruf oder im Privatleben. Resiliente Menschen erholen sich schneller von Rückschlägen und gehen präsent, stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor – sie nutzen ihre eigenen Stärken, um der Welt erfolgreich zu begegnen. Resilienz ist eine innere Stärke, die Dir hilft, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein und schwierige Herausforderungen mit mentaler Strategie zu bewältigen.

Folgende Themen werden THEORETISCH und PRAKTISCH erarbeitet und angewandt:

• Dankbarkeit
• Achtsamkeit
• Mentale Stärke
• Zimmer der Veränderung
• Stressbewältigung
• Resilienzaufbau
• Kreativtagebuch