Projektabschluss, Geschenke kaufen, den Weihnachtsmarkt besuchen, Berichte erstellen, Familienbesuch, … Uff! Hört sich alles andere als entspannt an! Und viele Arbeitnehmer fühlen sich auch in der Weihnachtszeit besonders stark gestresst. Eine Arbeitspsychologin stellt ein paar Tipps zusammen, wie man entspannter die Weihnachtszeit geniessen kann:
- To-Do-Liste kürzen: Schreiben Sie alles auf was Sie an dem Tag noch machen müssen, und dann kürzen Sie die Liste grosszügig. Setzen Sie Prioritäten, was ist dringen und was kann nach der Weihnachtszeit gemacht werden?
- Freizeit braucht auch freie Zeit. Entspannt das Backen oder produziert es noch zusätzlichen Stress? Auch diese Aufgaben kann man von der To-Do Liste streichen.
- Aufgaben delegieren und verteilen. Sie müssen nicht alles alleine durchführen, delegieren Sie Aufgaben an Familie oder an Arbeitskollegen weiter.
- Nehmen Sie sich täglich Zeit für sich selbst. Man sollte sich auch Zeit einteilen, um die schöne Weihnachtszeit zu geniessen.
Stressiger Alltag? Wir sind für Sie da! www.eckert-seminare.ch– für mehr Erfolg!
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