Die Monate voller Kälte und grauer Tage sind eine echte Belastungsprobe für uns alle. Unsere Energie ist durch die lange…
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In der heutigen Zeit, in der remote und hybrid arbeiten zur Norm geworden sind, ist Resilienz wichtiger denn je. Die…
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig Herausforderungen und Stressfaktoren ausgesetzt. Resilienz – die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen und…
Das Leben hält immer wieder unerwartete Herausforderungen bereit – ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag. Doch wusstest du,…
Übung 1: Akzeptanz lernen Akzeptanz ist ein wichtiger Schutzfaktor der Resilienz. In meinen Workshops und Coachings erlebe ich viele Menschen,…
Stress ist eine angeborene Reaktion auf innere und äussere Reize oder Belastungen und ist vorerst weder positiv noch negativ. Wenn…
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