Besser Selbstvertrauen statt Selbsterniedrigung

Wie oft neigen wir dazu Selbstzweifeln zu haben? Wie oft setzten wir unsere Fähigkeiten herab und lagen in der Selbsterniedrigung? Wäre es nicht idealer das Selbstvertrauen sukzessiv aufzubauen?

Wie setzen Sie es konkret um? 

Bei der Aufwärtsspirale des Selbstvertrauens steigern Sie Ihr Selbstvertrauen durch gezielte Aktionen. Es ist wichtig, dass es sich bei der Aktion um einen ganz kleinen Schritt handelt. Um einen Schritt, den Sie also ganz problemlos an einem Tag umsetzen können 

1. Stellen Sie sich also jeden Morgen, wenn Sie in den Spiegel schauen, eine der folgenden Fragen. Was könnte ich heute konkret tun, … 

•          um mich selbst ein kleines bisschen toller zu finden?
•          um mich selbst ein kleines bisschen mehr zu respektieren?                                                •  um ein kleines bisschen stolz auf mich zu sein? 

2. Überlegen Sie sich für eine dieser Fragen 1 bis maximal 3 Aktionen, die Sie heute auch wirklich konkret umsetzen könnten und die im Zweifel nur 5 Minuten benötigen. 

3. Setzen Sie eine der Aktionen heute um. Bewirken Sie durch Ihr Handeln etwas. 

4. Bevor Sie heute ins Bett gehen, klopfen Sie sich mit Ihrer Hand auf die Schulter und sagen Sie sich: „Das hast du gut gemacht!“ 5. Starten Sie morgen von vorn und setzen Sie so Ihre Aufwärtsspirale in Gang.

5. Starten Sie morgen von vorn und setzen Sie so Ihre Aufwärtsspirale in Gang.