Stress!!??

Stress ist eine angeborene Reaktion auf innere und äussere Reize oder Belastungen und ist vorerst weder positiv noch negativ. 

Wenn wir uns bedroht fühlen, setzt unser Körper Stresshormone frei. Diese können dann als Reaktion zu Angst führen, welche als innere Beunruhigung, Unbehagen oder Engegefühl wahrgenommen wird. Oft werden dabei auch körperliche Reaktionen ausgelöst wie Schwitzen, Anspannung, Unruhe oder beschleunigter Herzschlag. 

Neben den unangenehmen Emotionen kann Stress und Angst uns auch wachsam und aufmerksam machen.

Bei unseren Vorfahren dienten Stressreaktionen:

• Der Mobilisierung individueller Ressourcen in Form von Energie
• Einer verstärkten Blutzirkulation im Gehirn und den Muskeln
• Einer erhöhten Aufmerksamkeit
• Kampf oder Flucht zur Überlebenssicherung