Cool bleiben

Körperhaltung hat einen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen und verhalten, haben Psychologen aus der Universität Potsdam herausgefunden.

In ihrer Studie haben die einen Probanden auf einem Stuhl platzgenommen, die anderen auf einem Liegestuhl. Die Probanden haben eine negative Rückmeldung zu ihrer Arbeit bekommen. Die Sitzposition der Probanden hatte einen grossen Einfluss, wie sie die Kritik aufgenommen haben. Die Personen im Liegestuhl reagierten entspannter und waren anschliessend weniger nachtragend. Die Personen die aufrecht auf dem Stuhl sassen ärgerten sich hingegen stark und rächten sich durch ein schlechtes Feedback.

«Die Psychologen erklären dieser Effekt damit, dass Entspannung und Ärger inkompatibel sind, also nicht gleichzeitig empfunden werden kann. Sich zurücklehnen entspannt ohne jegliche bewusste Anstrengung automatisch.«

Nehmen Sie im Alltag ab und zu eine entspannte Körperhaltung ein. So können Sie auch in stressigen Situationen gelassener reagieren.

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Quelle: Psychologie Heute, Dezember 2018