Eckert

Warum Schlaf für unser Wohlbefinden so wichtig ist

By 28. August 2018 No Comments

Schlafen erhöht unsere Gedächtnisleistung, denn im Ruhezustand kann sich unser Gedächtnis festigen. Die optimale Wirkung auf unser Stresslevel hat Schlaf, wenn dieser zwischen 5-7 Stunden dauert. Ausserdem sorgt ein regelmässiger Schlaf-Wach-Rhythmus für mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Wer genug schläft ist zudem emotional stabiler und Schlaf wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus.

Haben auch Sie manchmal im stressigen Arbeitsalltag Mühe, genug zu schlafen? Mit uns verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance! www.eckert-seminare.ch – für mehr Erfolg!

Quelle